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拔火罐减肥一定要谨慎小心烧伤皮肤

拔火罐是一项技术活，虽然我们在观看时决定动作不难，但是有很多需要注意的地方，稍不注意，拔火罐时就容易烧伤肌肤。下面我们一块儿来看看拔火罐减肥的注意事项吧!拔火罐减肥一定要谨慎小心烧伤皮肤拔火罐不是随意＆ldquo；拔＆r

新娘快速减肥法打造完美身材

婚礼季，每位新娘都穿着美美的婚服度过人生中最重要的日子。对于新娘来说，她们不仅希望当天自己的妆容得体，更希望自己的身材状态完美。如果你想穿上美美的礼服，好的身材是不可少的。不少对自己身材不是很自信的妹子可以看看如何打造理

儿童预防肥胖必须远离电视

你家小孩子很爱看电视吗？而且一看就特别入迷，甚至于看电视连饭都不去吃了，只吃些零食。那你是否知道，预防儿童肥胖必须要让他们远离电视才行，下面一起来看看。据相关抽查结果显示：孩子越爱看电视，越容易发胖!报告还指出：平均每天

剖腹产妈妈产后瘦身注意事项多

一般来说，剖腹产后的妈妈，不仅在以后的日子多了一条长长的疤痕在肚子上，而且身材会走形，这时候，新妈妈们准在苦恼剖腹产后又该如何减肥呢？首先，以下几个原则，你必须知道与遵守的：1.你要身体是革命的本钱，身体是自己的，没有什

蔬菜沙拉能减肥？这些问题大家一定要注意

蔬菜沙拉是很多的减肥者的饮食选择，因为大家认为低热量、高纤维的蔬菜能为大家的减肥计划提供更多的帮助，带去更多的好处。减肥专家指出，吃蔬菜沙拉确实有利于大家减肥，但是同时大家也应该注意几个问题，下面小编就向大家详细的介绍一

隋棠减肥不忌口，靠这份菜单瘦出小蛮腰

隋棠秀蛮腰据台湾媒体报道，隋棠生完2胎辣妈身材依旧，出席时尚活动露出小蛮腰，腹部线条让人超羡慕，她分享维持身材秘诀，＆ldquo；对的时间吃对的东西＆rdquo；，一日菜单也跟着曝光，现在也维持每天出门前，跑步30分钟的

按摩减肥8个问题需注意

如何减肥才是健康的？如今人们的健康意识逐渐的提升，关于减肥大家的关注的不仅仅是＆ldquo；瘦＆rdquo；了，如何健康的减肥才是如今大家关注的重点。在众多的减肥方式中，按摩减肥算是比较健康的一种，因此颇受欢迎。但是值得

减肥瑜伽练习要掌握最佳时间

练习瑜伽有很多的好处，可以塑造窈窕优美的身姿，减肥瘦身，消除工作带来的压力和紧张情绪，甚至能养颜排毒，保青春!练习瑜伽想要达到一个出奇不意的效果，关键就是要掌握好练习瑜伽的一个最佳时间。练习瑜伽的最佳时间是什么，飞华网小

减肥产品成分大解析，中药制剂更安全

减肥新产品带来福音市面上流行很多减肥新产品，运动计划，营养补充剂，减肥饮料，减肥药等等随处可见。可惜有很多都是谎言，都是美丽的泡沫。但是还是有很多中草药减肥新产品真的有效而不会损害健康。中草药减肥天然健康有很多人选择中

抽脂减肥好不好先认清三个误区

随着时代的发展，减肥也出现了很多捷径，除了药物减肥和中医减肥，手术减肥方法也受到了大家的关注，其中比较出名的就是抽脂减肥，这种减肥方法见效最快。然而很多人对这种方法不了解，害怕做决定，甚至对抽脂减肥存在着一些误区。那么抽

瘦腿从消除腿部浮肿开始

有的人说，粗壮的大腿最难减。有时候腿粗并不是我们所想象都是脂肪，而是由于浮肿引起的。所以瘦腿，我们首先要从消除腿部浮肿开始！改善下肢浮肿可以借助食疗女性生理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水肿。

女性产后要想小肚子平坦不如试试按摩减肥

女性生完孩子之后，肚子上的赘肉一抓一大把，这种情况当然会影响到身材。可是如何解决这些赘肉呢，转呼拉圈、做仰卧起坐都是可以减肚子的方法。而除有这些方法外，还可以利用按摩减肥的方法来减肚子上的赘肉。摩腹腹部按摩减肥手法可用二

天然亚麻油是减肥去脂奇兵

其实并非所有脂肪都是这样。有些脂肪，比如鱼肉所含的＆omega；脂肪，对身体健康是极为有用的，它可以帮助你减轻体重；而另一些脂肪，比如动物性食品中的饱和脂肪和加工后食品的转化脂肪，对人体是有害的，会使人发胖。最好的脂肪是

练习瑜伽的朋友这些事项一定要注意

在生活中很多朋友想让自己看起来更有气质，会想到练习瑜伽。当然瑜伽确实是一种修身塑形的运动形式，但很多朋友不知道，刚刚开始接触瑜伽需要有很多事项需要注意，否则容易造成身体的拉伤，下面就给大家说一说练习瑜伽的注意事项，看看你

5个方法教你如何控制饮食热量

对于一些初期开始减肥的人来说，控制食欲是一件非常困哪的事情，那么如何才能控制每天摄取的热量呢？下面减肥男女小编就要介绍给大家几种饮食方法，帮助大家在平时的生活中正确的选择合适的饮食，帮助大家快速瘦身。1.不停的吃东西也能

梁静茹减肥成功谈秘诀

马来西亚歌手梁静茹代言某品牌塑身后，一口气买了5件比基尼。日前，梁静茹在记者会上，开心宣布自己接受塑身疗程后，虽然体重还是维持在43公斤左右，但是手臂、腹部及臀围加起来却瘦了14公分。梁静茹的形象一向清纯、亮丽，身材苗条

运动中注意3个小细节可以更好的预防肥胖

经常性的运动有益于身心健康，同时还能预防肥胖。对于如今的都市人来说，运动已经成为了一种流行风尚。不少的朋友运动不仅是为了健身，更是为了减肥，为了预防肥胖。专家指出想要在运动的过程中更好的预防肥胖，大家需要注意3个细节：骑

关于抽脂减肥的介绍

吸脂手术是通过外科手术方法＆mdash；去脂术，对局部的脂肪沉积予以去除。事实上，现代的去脂手术也确是一种安全、有效的瘦身技术。早期的去脂术是通过切除局部皮肤及其下方的脂肪组织，这样不仅创伤大，并发症多。现代去脂术主要指

给你推荐一款减肥瘦身的减肥汤一起看看吧

每当夏季来临，加上炎热的原因，很多人不愿意运动。我们是满足了我们能量上的需求，但是往往我们要是对食量的把控没有加以注意的话，我们很容易导致身体发胖，所以很多人想一些办法来改善肥胖。这次推荐一款减肥瘦身汤，不仅能减肥瘦身还

按摩减肥法，减肥就是那么舒服

按摩减肥招式1、腿部按摩画圈按摩法用两只手的拇指和食指用力握紧大腿，以划圆圈的方式慢慢从膝盖向大腿根部移动。动作要缓和，一条腿反复做6次后换腿做相同动作。大腿后侧按摩坐在椅子上，两腿并拢，臀部坐在椅子前沿三分之一的地方，

注意！香蕉减肥法也有弊端

香蕉减肥瘦身法能够有效的帮助你减肥瘦身，但是这样的方法有没有什么弊端呢？是不是香蕉吃的越多就会减掉的体重越多呢？是不是香蕉有很好的饱腹感，我就不用吃饭了呢？今天小编就给你解开心中的疑惑!香蕉多吃也会胖如果一天只吃一两根，

美臀七式让男人呼吸加快

臀部的线条对于女性来说是一个非常性感的标志，但是随着年龄的增长以及长时间的办公室久坐就会让臀部的肌肉变得松弛，线条不再紧致，那么如何才能保证臀部一直挺翘呢＆shy；下面小编告诉大家一组臀部运动操就能很好的解决这个问题。第

一个月减10斤蜂蜜白醋减肥有奇效

想减肥不妨试试蜂蜜减肥法。蜂蜜具有诸多功能（蜂蜜断食减肥），热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还特别低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全。蜂蜜减肥法原理：蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解

10种粗粮排毒瘦身又养生

1.赤小豆赤小豆是一种较常见的高营养价值的杂粮，含有丰富的蛋白质　维生素b1、b2、钙铁等营养成分，有健脾利水消肿的功能，非常适合那些水肿型肥胖人群食用。2.燕麦燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入

两周瘦身魔法：大豆蛋白代餐

夏天来了，赘肉再也藏不住了。当下，一种新的减肥风尚吸引了我们的眼球。国际上也把这种减肥方法作为对抗全球肥胖的一个重要策略来施行，它就是＆mdash；＆mdash；蛋白质代餐减肥法。蛋白质代餐减肥法：多吃也能多瘦近

骑自行车减肥这些技巧大家应该了解

如今骑行运动风靡，自行车已经从一种代步工具变成了时尚的运动健身器材。对于有减肥需求的朋友来说，通过骑自行车就能获得不错的减肥效果。当然，骑自行车也是有技巧的，如果大家不了解这些，不仅会影响减肥，同时还容易伤害身体。那骑

秋冬减肥要注意过于剧烈伤身体

减肥者都知道秋冬季节是减肥的黄金季节，为了获得更好的减肥效果，不少的朋友都制定了秋冬减肥计划，希望能把握住这个黄金减肥时间。但是热衷于秋冬减肥的朋友一定要注意了，秋冬季减肥大家一定不能采用过于激烈的运动方式，否则就容易给

瘦腿方法nbsp;让你不知不觉瘦大腿

导读：大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。小编为你推荐8个瘦大腿tips，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。1.做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每

减肥不当当心得脂肪肝

现在天气逐渐回温，大家都在减少衣物，逐渐显露出自己的身材，不少人都开始焦虑减肥问题，希望可以快速甩肉。很多爱美人士为了追求快速瘦身，采取了不当的减肥方法，导致脂肪堆积在肝脏，代谢不了，容易出现脂肪肝问题。脂肪肝，是指由于

明星钟爱瑜伽 打造完美小腹

我们从明星们最钟爱的普拉提，瑜伽练习中精选了7组针对腹部的经典动作。彻底告别“大胃王”，“小肚腩”，“松紧肚皮”。解决正面全裸的腹部问题举翅百拍针对：深层腹肌仰卧。双脚举起，曲膝。并拢，双手放在体侧。按顺序将头、颈、肩抬

2种不伤身的中医经络减肥法

中医经络减肥是一种标本兼治的减肥方法，被世界肥胖协会誉为“快速健康减肥方法”。那么，中医经络减肥具体是运用那些方法进行减肥的呢？下面，我们就为大家介绍2种中医经络减肥方法，让你轻松瘦出好身材。中医经络减肥方法推荐1、推腹

拔罐减肥的穴位有哪些？

拔罐一直都特别受大家的欢迎，但是一般拔罐减肥却没那么受到大家的青睐，为了让大家能够瘦身成功，了解拔罐减肥的穴位是很重要的，那么拔罐减肥的穴位有哪些？接下来就让小编我来为各位一一说明下，赶紧往下看看吧。拔罐一直是我国古代的

自编瘦身操月瘦4公斤不是梦

各位美女们，是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢？看看下面的几个动作，只要每天临睡前作一组，让你简简单单的一个月瘦掉4KG，腰围减少2.5~3cm，还不赶快跟着来？一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。二

蜂蜜白醋减肥法2月暴瘦30斤

蜂蜜白醋热控减肥做法材料：1、最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜轻易上火。2、用经高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋，几

上海伊美尔港华自体脂肪注射隆胸手术好不好

上海伊美尔港华自体脂肪注射隆胸手术好不好？伊美尔专家介绍注射隆胸注意事项很多爱美人士都会问自体脂肪注射隆胸手术好不好？那么,上海伊美尔港华自体脂肪注射隆胸手术好不好呢？伊美尔专家介绍说:自体脂肪注射隆胸手术主要是通过自体

夏天跑步能减肥，坚持这9点减肥才有效

到了夏季，美眉们为了穿上好看的衣服，会想办法减肥。其中不少人通过跑步来减肥。那么夏天怎么跑步能减肥呢？以下为大家介绍了夏天跑步减肥的技巧以及禁忌，供大家参考。1、每分钟180步。多项研究证实，日常跑步锻炼时，每分钟大约1

瑜伽塑身在淡定中轻松享瘦

在柔美的音乐中，瑜伽练习者可以融入平静，通过身体的挤压、拧转，燃烧多余的脂防；并带来精神上的淡定，从而帮助练习者从精神上克服肥胖带来的困扰。然而，瑜伽塑身是一个循序渐进的过程，并非一日之功。盲目追逐、急于求成，往往会导致

减肥药副作用大用喝茶取代喝水

没有无副作用的减肥药其实，减肥药也不是一无是处，也的确能起到一点作用，只是副作用太过明显。已经臭大街的藏秘排油就不提了，就说在中国减肥药市场占主导地位的奥利司他（赛尼可）和西布曲明（批准文号有42个，最著名的是曲美、澳曲

后背减肥方法有哪些五个技巧轻松告别“虎背”

女人们减肥往往最先关注到的是肚子、腰部和臀部，常常会忽视后背，其实一些女孩后背很宽很厚也非常丑，影响了整体曲线。后背减肥，未必是很容易的一件事，但是为了整体的线条美，还是不能放弃任何一个部位的。那么后背减肥方法有哪些呢？

女子深蹲得横纹肌溶解症运动过量危害大

近日，长沙一女白领在参加公司的拓展训练的时候，一口气做了700个深蹲，当时腰腿酸痛不已，三天之后大腿疼得无法走路，小便也呈＆ldquo；浓茶色＆rdquo；，送医院抢救，检查显示，她得了＆ldquo；横纹肌溶解综

明星减肥大揭秘，跟金喜善学减肥

多饮水明星们减肥各有奇招，但主要的形式还是那几种，饮食搭配运动。其中金喜善推崇每天多饮水来减肥。金喜善的饮水方式是在用餐前喝一杯白水，为的是增强饱腹感，这样就能很好地控制进食量。另外，早餐中她会饮用一杯鲜榨番茄汁，可以

每天早上做好4件事让你必瘦无疑

一日之计在于晨，早晨的好习惯有助于你一天都瘦身！ 7：00 晨起一杯白开水起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中

如何消除肚子上的赘肉教你五招瘦肚诀窍

在这个看脸和看身材的时代，越来越多的女性朋友开始关注自己的身材。腹部有小肚子是很多女生们十分烦恼的事情，而且肚子上的赘肉特别难减掉，所以平时不得不穿一些宽松的衣服来遮挡。其实肚子上的赘肉并非不可减去，下面告诉大家瘦肚子的

你的腹部赘肉为什么这边多原因在这里

生活中经常有人这么调侃自己：过人之处不多，腹部赘肉倒是长得最多，看似调侃的一句话，其实也道出了有腹部赘肉朋友的心酸。为什么有人的腹部脂肪会堆积这么多呢呢，到底是什么原因引起的呢？下面小编就给大家说一说最容易被大家忽视，但

7步瘦脸按摩紧致面部轮廓

你平时是怎样做瘦脸按摩的呢？直接用指腹按压吗？如果想要瘦脸效果更明显，编辑推荐你用勺子来辅助，利用勺子的凹凸弧度来刺激面部肌肉、穴位以及经络，小施魔法，这就是快速瘦脸方法小窍门哦！小小汤勺瘦脸有奇效仅仅是小小的一个汤勺

盘点8种超级奇葩的减肥法

然而，当面临众多诱人的美食时，又忍不住肚内空空的＆ldquo；抗议＆rdquo；而破功。为了解决这一问题，俄罗斯《共青团真理报》推荐8种小方法，教你在保持身材同时不会让你的胃受＆ldquo；煎熬＆rdquo；。1，少吃

减肥药有减肥效果你知道减肥药都有哪些成分吗

说起减肥相信大家并不陌生，在当下流行很多减肥方法比如运动减肥、游泳减肥、针灸减肥、减肥药减肥等。很多人为了追求减肥的速度和效果，盲目食用减肥药进行减肥，其实这种方法是很不可取的，减肥药对身体有很多的副作用和危害，不信大家

怪事！开灯睡觉容易发胖

很多人其实在生活中都是有一些＆ldquo；小癖好＆rdquo；的，例如有不少的人在夜晚睡觉时就喜欢开一盏灯。这种做法能让他们更好的进入睡眠，但是同时专家开灯睡觉容易导致肥胖。开灯睡觉容易导致肥胖，这是为什么呢？下面专家就

中年易发福怎么办提高基础代谢是根本

步入中年以后，大家在身体上都会发生一定的变化，特别是容易出现发福的情况。不论是对谁，发福都不是一个好的现象，因此大家一定要多加很在意了。当中年人出现了发福的情况，大家应该怎么办呢？健康专家提醒注意大家想要避免发福，大家就

如何减肚子上的肉肉这些方法让你丢掉大肚子

肚子上有肉肉是困扰很多人的问题，据观察大部分人肚子上都会有赘肉，特别是爱喝啤酒、长期久坐的人肚子上的赘肉会更多，也就是我们常说的啤酒肚、游泳圈等等。如何减肚子成为这类人群非常关心的话题，下面小编就来为您介绍一些小方法，教

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